Kung fit ist ein neues modernes Fitness-Workout.

Es besteht aus alten, traditionellen Kung-Fu-Übungen und moderner Fitnesbewegung.

Es ist die Kunst der gesunden Körperhaltung, eleganten Bewegungen und Kraftaufbau

mit dem eigenen Körper ohne Geräte.

Im Vordergrund geht es darum, den Körper agiler, kräftiger und stabiler zu machen.

All dies durch gezielte und bewusste Körperbewegung.

Das erlernen der richtigen Atmung und Konzentration durch weiche, fliessende,

so wie schnelle und harte Bewegungen fördern das Körperbewusstsein.

 

ein Training für Körper und Geist in einer anderen Welt

　

Für wen ist Kung-fit geeignet?

Kung-fit ist so Konzipiert, dass es für alle Altersgruppen geeignet ist.

 

Worin unterscheidet sich Kung-fit zu anderen Fitness-workouts?

Es ist ein Erlebnis der anderen Art. Es ist fokusiert, Geist und Körper bewusst zu erleben!

Kung-fit ist wie Liebe, man kann es nicht beschreiben, man muss es erleben.

 

Worin unterscheiden sich die Kurse?

Die Kurse unterscheiden sich in Schwierigkeitsgrad und in Altersgruppen.

 

Kung-Fit (Anfänger)

Leichte mittelschnelle Bewegungen, viel Körperspannung

 

Kung-Fit (Fortgeschritten)

schnelle Bewegungen, viel Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Körperspannung

 

Kung-Fit (Veteran)

viel Koordination, Kardiotraining, sehr viel Gleichgewicht, Körperspannung, Kraft + Kondit.

 

Kung-Fit SENIOR’s (Senioren Bewegungstherapie)

sehr wenig Belastung für Körper und Gelenke, langsame Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, intensive Atemtechniken und bewusstes Atmen und Bewegen

　

Was ist das Ziel von Kung fit?

Das Ziel ist es, den Menschen die Bewegung, Gesundheit und Lebensfreude näher zu bringen, auch wenn man unsportlich ist.

Ziel ist auch, beim Abnehmen zu helfen, auf Wunsch kann ein Diätplan zusammengestellt werden. Kung-fit soll bewirken, dass man im alltäglichen Leben wieder flexibler und vitaler wird.

Kung-fit stabilisiert und kräftigt die Muskeln, beruhigt Geist und Herz und ist fördernd für die gesunde Durchblutung des Körpers.

　

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